塚口 ホットヨガ 体験レッスン

塚口でホットヨガスタジオをお探しなら

ホットヨガは色々な雑誌やテレビ番組に特集されていてすごく人気ですよね♪

 

ダイエットやデトックス、肩こり腰痛、冷え性などの女性の悩みに効果的です★

 

そのおかげで塚口駅の近くにホットヨガスタジオができています☆
思い立ったらすぐにレッスンを受けることができますよ〜☆

 

塚口在住の私(28歳・OL)が通っているスタジオはここ♪

ホットヨガスタジオLAVA:塚口店

 

塚口駅北口より徒歩5分ぐらいの場所です♪

 

LAVAにした決め手はインストラクターさんがすごく親身に相談にのってくれたからです☆体験レッスンの後に色々とアドバイスを頂けましたよ♪スタジオも清潔感があって綺麗です。
OLの方で通われている方も多いから楽しいですよヾ(oゝω・o)ノ))

 

今なら体験レッスンが1000円で受けられますよ♪

 

塚口店の定休日は毎週金曜日で、女性専用スタジオです☆
男性の方は梅田に男女共用のスタジオがありますよ。

 

レッスンは完全予約制ですので事前に空き状況をチェックしましょう♪

 

 

 

ホットヨガは高温多湿のスタジオの中で、大体1時間前後ヨガレッスンを行うものです♪

 

健康と美容に非常に良い事で知られていて、ホットヨガ教室も沢山あり、
特に女性に人気のヨガスタイルです(*^ワ^*)

 

私もホットヨガに定期的に通うことで、冷え性、生理痛、肩こりを格段に改善することが出来ましたよ♪

 

 

具体的に何が体にとって効果的で健康と美容に良いかというと、ホットヨガを1時間程行うだけで500ml前後の汗をかくと言われています。

 

普段から発汗する機会が少ない方は増えており、特にデスクワークの人は運動量が少ないので血流が悪く、冷えを抱えていて新陳代謝が悪いので汗をかきにくい状態の体になっています。

 

 

ホットヨガを行なえば、新陳代謝が良くなり、また体中の筋肉の柔軟性を高めてダイエット効果が期待出来て、痩せる体質に変化させれます。

 

 

汗をかき、体液、血液の流れが良くなる事で肩こりや冷え症改善に効果が高くなりますし、

 

疲労物質や老廃物も流れてくれるので睡眠時にも疲労回復効果が高まります。

 

 

 

毒素を取り除くデトックス効果が抜群で、発汗により体内から毒素や普段から過剰にとりがちな塩分も排出し、体の中から毒素を流し心身共に軽くなってリフレッシュ効果が高いです、

 

なによりも安全に行える事で知られており、高温多湿状況下というのは、
筋肉が軟らかくなり、体の色々な動きを取る事に適しています。

 

 

体が冷えて冷たい状態というのは筋肉が動きにくいカチカチの状態です。

 

ホットヨガを行なう時は環境自体も体にとっても良いですし、筋肉を動かす時に、筋肉、靭帯を傷める事なく簡単にストレッチを行う事を可能にします。

 

 

そしてホットヨガの時には水をたくさん飲みます。

 

意外と水分摂取が足りない女性が多く、水の摂取量を増やす事で、
体の中を浄化して血液循環を改善し、また腸を美しくしてくれる効果があります☆

 

 

たっぷり汗をかくと、心拍数はあがって多くの血液が体中を巡らせます、
心臓を強くして体中の筋肉のパフォーマンスを向上させ、心肺機能を高めてくれるので体力もつきますよ♪

 

 

これだけの効果を一つの運動から期待できるので、
空いている時間に試してみてはいかがでしょうか♪(>ω・)ノ

 

 

体験レッスンのお申し込みはコチラから♪

↓ ↓ ↓

 


塚口在住の友達がホットヨガに通い出したと知って、その報告を楽しみにしていました。実は私も以前から注目していたのです。目的はまずダイエット。ここ2年ほどで急に太ってしまったのです。そして硬い体を何としたいという長年の希望がありました。柔らかい体に憧れていたのです。そうすると自然とホットヨガに関心を持つようになりました。
少ししてメールが入りました。そして私も同じ塚口のホットヨガスタジオに通う事を決めました。体重がどんどん減って、なおかつ新陳代謝が良くなったのか、肌が綺麗になったと言うのです。まさか美肌にも効果があったとは。実は肌荒れにも少し困っていたのです。さっそく数日後に友達に同行してお試し体験を受けてみました。
実際にルームに入ると、そんなに蒸し暑いという感じはありませんでした。暑いというより温かいという感じです。カラっとした暑さとも言えますね。何となくサウナ的なイメージをしていたのですが。そして私の体験ヨガが始まりました。すごくリラックスした雰囲気です。初めての私でも自然と馴染めるような感じでした。
もちろんインストラクターのポージングをそのまま再現する事は出来ません。でも、出来る範囲で無理しないで下さいねと優しい言葉を掛けてもらいました。初体験の感想は気持ち良かったの一言です。そして途中から大量の汗が流れてきた効果もあって、体重が1kgも落ちていたのです。そのまま正式に入会したのは言うまでもありません。
あれから2ヶ月ほどが経ち、体重は順調に減りつつあります。そして肌荒れが落ち着いてきたのも嬉しいですね。保湿効果もあるんだと思います。あとは体の柔軟性ですが、こちらは気長に頑張ろうと思っています。でも、何よりホットヨガ教室に通うのが楽しいというのが一番良かった点かも知れません。リラックス出来る時間を持てました。
塚口のホットヨガスタジオなら
塚口で体験レッスンがうけられるおすすめのホットヨガスタジオをご紹介しています♪私は冷え性や生理痛、肩こりを改善できましたよ!心と身体を健康にしていきましょう♪塚口以外の伊丹、武庫之荘、西宮北口、尼崎の方にもおすすめです☆

大阪には他にもたくさんのホットヨガスタジオがありますよ。
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